2026年7月– date –

寝起き頭痛の原因を、カイロプラクター・鍼灸師が9タイプに分類して解説。危険なサイン（雷鳴頭痛・神経症状）の見分け方、後頭下筋群・頸椎・食いしばりへのアプローチ、枕調整・ツボなどのセルフケアまで専門視点で網羅します。

夏バテサプリを飲んでも体感がない方へ。臨床12年の整体師が、ビタミンB1・BCAA・亜鉛など成分の科学的根拠をわかりやすく比較。サプリを活かす「受け皿（胃腸・自律神経）」のセルフケアや、漢方との比較も解説します。

夜間頻尿（夜中に何度もトイレで目が覚める）でお悩みの方へ。はり師・鍼灸師の国家資格をもつ監修者が、腎虚・膀胱の気化機能という東洋医学の視点と、中極・関元・腎兪・三陰交・湧泉のツボを活用したセルフケアを解説。受診すべきサインも明記しています。

過敏性腸症候群（IBS）に整体は効果があるのか、柔道整復師・鍼灸師・D.C.など4資格をもつ専門家が正直に解説。自律神経・骨盤・内臓マニピュレーション・東洋医学のアプローチ、標準治療との併用、受診が必要な警告徴候まで紹介します。

熱帯夜で何度も目が覚める、寝苦しくて眠れない――その原因は深部体温と自律神経の乱れにあります。柔道整復師など国家資格をもつ監修者が、エアコン・冷感寝具・入浴・サプリの選び方と、夜間熱中症との見分け方を解説します。

ばね指でやってはいけないことは、実はそれほど多くありません。痛みがなければ過度な心配は不要です。原因（女性ホルモン・糖尿病）、朝のこわばり、前腕を中心としたやさしいセルフケア、受診の目安まで、国家資格4つの専門家がていねいに解説します。