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突然のほてり・大量の汗——ホットフラッシュと自律神経の関係をエストロゲン・体温調節中枢の視点で解説。HRT・漢方3種・鍼灸・セルフケアまでPubMed論文4本のエビデンスで比較します。

漢方とは、2,000年以上の歴史を持つ「生きている薬」です。気・血・水のバランスで体質を診て、個人に合った処方を行うのが最大の特徴。種類・効果・体質別の選び方から副作用・飲み方まで、専門家が現代医療でも注目される漢方の基礎を丁寧に解説します。

花粉症に漢方は効果があるのか、正直に解説します。監修者自身がスギ・ヒノキ両方で5段階中4という重度の花粉症患者。漢方が花粉症の症状に効かなかった体験と、湿疹に効いた驚きの経験から、体質タイプ別の処方選びと西洋薬・鍼灸との3点併用まで専門家視点でわかりやすく説明します。

漢方薬はいつ飲む？食前・食間に飲む理由、飲み忘れた時の対処法、まずくて続かない時の工夫まで、登録販売者・国家資格4つ・国際基準カイロプラクティック学位（D.C.）保有の専門家がPubMed研究を踏まえてわかりやすく解説します。