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眼精疲労と首こりが同時に出るのはなぜ？目のピント筋（毛様体筋）と首の付け根の後頭下筋群の連動、姿勢・自律神経との関係を国家資格保有者が解説。今日からできるツボ・温め・体操のセルフケアと、眼科・脳神経外科を受診すべき赤旗サインまで整理します。