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ビタミンCは風邪に効く？コクランの大規模研究をもとに、予防効果は一般の人では限定的で、日頃から続けると症状の続く期間が短くなる傾向があること、ひいてから飲む場合の効果、子ども・妊婦の摂取量まで専門家がわかりやすく解説します。